Dieta sokowa to idealny sposób na osiągnięcie pięknej i wymarzonej sylwetki. Przynosi nie tylko szybkie i trwałe efekty, ale pozwala także pozbyć się toksyn i uzupełnić wszelkie niedobory żywieniowe. Jest smaczna, lekka i przyjemna, a także dobrze tolerowana przez organizm. Ponadto oczyszcza skórę, przywraca jej blask i poprawia samopoczucie. Autor, znany jako Mistrz Soków, jest Dieta sokowa Tarnowskie Góry. Świeże, smaczne, wręcz idealne soki detoksykujące to niezastąpiony zastrzyk energii dla Ciebie i. Chcesz oczyścić organizm z toksyn? Odwrócić efekty nieprawidłowej diety? A może zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów? Znamy na to rozwiązanie! Poznaj najlepsze diety sokowe w Tarnowskich Górach! Nie musisz martwić się o niedobory, ponieważ dieta dostarcza około 1000 kcal na dobę i cały zestaw cennych składników mineralnych. Wraz ze współpracą z naszym dietetykiem, przygotowaliśmy dla Was kilka cennych rad, które sprawią, że dieta sokowa przyniesie oczekiwane efekty , a Wy będziecie do niej wracać regularnie (i z Dieta sokowa zawiera dużo więcej tego typu życiowych mądrości, które wykorzystywane mogą być nie tylko przy zmienianiu nawyków żywieniowych. Po zapoznaniu się z obszernym wstępem, liczącym w sumie prawie sto stron, dochodzi się do sedna sprawy i można się w końcu dowiedzieć jakie są zasady żywieniowe według pana Vale. Dieta sokowa składająca się głównie z warzyw i owoców może pomóc w kontrolowaniu uczucia głodu, poprawić ogólny stan zdrowia i jednocześnie schudnąć. Jeśli po jedzeniu często czujesz się ospały i zmęczony, Twoja skóra wygląda na matową i szorstka, zamów detoks sokowy czym prędzej! Dieta sokowa jest bardzo popularna w Twoim mieście, a dużo osób chce zamówić ją z dowozem pod adres zamieszkania! Przez co dieta sokowa jest taka popularna? Spis treści Dieta sokowa nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale odpowiednia kompozycja soków zapewnia także komplet niezbędnych składników odżywczych. Przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, który określi czy ten rodzaj detoksu jest dla nas odpowiedni. Dieta sokowa - Vale Jason od 144 Kč - Heureka.cz. Jako přihlášený uživatel máte možnost nastavit si zobrazení Heureky. Zobrazit původní Heureku. Hledat. 0 Jeśli wyniki kalkulatora budzą Twoje wątpliwości, możesz skontaktować się z naszym dietetykiem, który bezpłatnie udzieli Ci porady i dobierze dla Ciebie odpowiednią dietę. Wystarczy, że wyślesz do nas maila na adres: dietetyk@nuja.pl lub zadzwonisz pod numer: (+48) 795 329 464. Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do Dieta oczyszczająca jelita to rozwiązanie godne polecenia zwłaszcza dla osób pragnących schudnąć oraz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Istnieje wiele sposobów na poprawę samopoczucia oraz detoks organizmu w tym i jelit. Jedną z propozycji jest dieta sokowa. mq6bR52. rok: 2012 str. 224 Ocena: 5/6 Walczą we mnie dwie sprzeczności – pasja gotowania i… nieustanne pragnienie ulepszania samej siebie. Zawsze staram się być dobra, lepsza, najlepsza! I chciałabym dobrze wyglądać. Niestety z tym ostatnim zwykle mi jakoś nie po drodze. Bo gdy znajdę się już w kuchni… to chcę smakować, kosztować, próbować. Chcę dobrze jeść. A to niestety potem odbija się na moich udach, biodrach, brzuchu… w sumie chyba nie ma fragmentu ciała, które nie odczuwałoby skutków smakowitych posiłków. Dlatego też często ląduje na jakiejś szalonej diecie. Niestety większość z nich wymaga od człowieka więcej, niż normalne codzienne jedzenie. Przygotowywanie posiłków dietetycznych trwa. Trzeba pamiętać o godzinach posiłków. Nie można mówić „teraz nie mam czasu, przekąszę coś później”. Dieta to ciągłe restrykcje wymagające od człowieka niesamowitej siły charakteru. Wytrwałości. Mnie jej ostatnio coraz bardziej brakuje. Coś sobie obiecuję, mocno, nawet bardzo mocno czegoś chcę i… na tym chceniu się niestety kończy. Dlatego z reguły dużo więcej czytam o przechodzeniu na dietę, niż jakąkolwiek z nich stosuję. Przez zupełny przypadek trafiłam na pozycję Dieta sokowa autorstwa Jasona Vale’a. Czy po zakończonej lekturze postanowiłam wcielić ją w życie? By się tego dowiedzieć koniecznie musicie przeczytać poniższy tekst. Na samym początku chyba warto wspomnieć o tym, co autor podkreśla na każdym kroku w trakcie tworzenia swojego „dzieła”. Dieta sokowa to nie dieta. To nowy sposób myślenia. To podejście do życia. To plan żywieniowy, a więc droga, którą należy podążać. Ale nie dieta. Niezupełnie jestem przekonana do tego stwierdzenia. W końcu gdy człowiek zaczyna inaczej jeść, nawet jeśli sam ustali sobie zasady, których chce przestrzegać, to już jest dieta. Jego własna, indywidualna, ale zawsze – dieta. Takie jest moje zdanie. I tak też podeszłam do zdrowego odchudzania według Jasona Vale’a. Jak można się spodziewać, żywienie zgodne z Dietą sokową powinno opierać się na spożywaniu owoców i warzyw. I ja zasadniczo nie mam nic przeciwko temu, chyba że… akurat mam ochotę zjeść coś bardziej pożywnego J. To w tym wszystkim jest najgorsze – jak człowiek jest na diecie, to nie je tego na co ma ochotę tylko to, co nakazuje mu dieta. Autor w książce opowiada, jak sam zaczął stosować kurację odchudzającą i jak ona wpłynęła na jego przyszłe, czyli obecnie teraźniejsze życie. Przy czym on zastosował dietę dużo bardziej restrykcyjną niż ta, którą proponuje czytelnikom. Wprost jednak mówi, że nikomu by nie polecił takiego trybu życia, w jakim sam egzystował przez kilka miesięcy. Mimo oczywiście mega pozytywnych efektów (czytaj – utraty bardzo dużej ilości kilogramów). Sam jednak mówi, że picie tylko i wyłącznie soków, bez żadnych dodatków, wyniszczyło mu organizm. Później długo odzyskiwał utraconą masę mięśniową i kształtował sylwetkę. Ale nie przytył. Nie ukrywa jednak, że powrót po „diecie” do dawnych nawyków żywieniowych powoduje tycie. Najważniejszy jest więc etap „po”. To wtedy należy się pilnować, ograniczać szkodliwe składniki, zażywać ruchu. Tylko w takim wypadku można mieć nadzieję, że efekt jo-jo się nie pojawi. Autor poradnika, a tak naprawdę książki opowiadającej o życiu i przemyśleniach człowieka zmieniającego plan żywieniowy podkreśla, że wystarczy chcieć, by się zmienić. I w sumie ma rację. Zwraca dodatkowo uwagę, że czytanie tylko dwóch stron jego dzieła dziennie wystarczy, by po skończeniu lektury zdecydować się na schudnięcie. Niestety w tym tempie książkę skończy się czytać po trzech miesiącach. Według mnie wówczas większość wiedzy z Diety sokowej po prostu z nas wyparuje. Ja czytałam tę książkę miesiąc, a by napisać tę recenzję nieustannie musiałam ją kartkować, bo nie chciałam minąć się z prawdą – wielu rzeczy najzwyczajniej w świecie już nie pamiętałam. Nie polecam więc nikomu rozkładania tej lektury w czasie. Mnie to nie pomogło w podjęciu decyzji czy przejść na tę dietę, czy też nie. Wręcz przeciwnie. Na początku byłam niemal zdecydowana. Teraz jestem niepewna. Myślę sobie – spróbuję po nowym roku. Ale czy faktycznie wówczas zdecyduję się wprowadzić ten plan? Nie jestem pewna. Jason Vale powiedział w książce coś bardzo istotnego, co zostanie ze mną na dłużej, mianowicie: Odchudzanie się to stan umysłu. Jeśli odczuwasz brak i ciągle spoglądasz na innych z zazdrością – to jesteś na diecie. Jeśli nie masz poczucia braku, to nie jesteś!* Wspomniał również, że człowiek powinien zawsze sobie powtarzać, iż nie chce czegoś zrobić, a nie że NIE MOŻE. To działa bardzo pozytywnie, bo zamiast ciągłego „O Boże, nie mogę zjeść czekolady, a tak jej pragnę” mówi się „Mogę zjeść czekoladę, ale po co, skoro nie chcę?”. Ja już teraz czuję, że takie podejście znacznie ułatwi mi życie. I nie chodzi mi tu tylko o dietę, ale o wszystko. Bo życie dużo mniej boli gdy mówimy sobie, że czegoś nie chcemy a nie, że nie możemy tego mieć. Siła negatywnego nastawienia jest straszna. Trzeba się jej wystrzegać. I jeszcze jedna ważna rzecz utkwiła mi w głowie po tej lekturze – zmiana słowa „MUSZĘ” na „CHCĘ”. Powtarzanie sobie, że musimy coś robić – demotywuje nas. Nikt nie lubi być do czegokolwiek zmuszanym. Co innego, gdy czegoś chce. Gdy się CHCE można wszystko. Trzeba więc chcieć schudnąć, trzeba chcieć ćwiczyć, trzeba chcieć zmienić swoje życie. Dieta sokowa zawiera dużo więcej tego typu życiowych mądrości, które wykorzystywane mogą być nie tylko przy zmienianiu nawyków żywieniowych. Po zapoznaniu się z obszernym wstępem, liczącym w sumie prawie sto stron, dochodzi się do sedna sprawy i można się w końcu dowiedzieć jakie są zasady żywieniowe według pana Vale. Autor spisuje specjalnie dla czytelników listę zakupów i potrzebnych urządzeń, które znacznie ułatwią zrealizowanie całego planu. Dzięki wcześniejszemu, odpowiedniemu przygotowaniu, łatwiej przeżyć dni na diecie. Nie można jednak powiedzieć, że te przygotowania będą proste i szybkie. Albo tanie. Niezbędna jest sokowirówka, blender, trawa pszeniczna – samodzielnie wyhodowana lub zakupiona w formie sproszkowanej, spirulina, a także trampolina. Są też dodatki, które nie są niezbędne, ale według autora bardzo przydatne. Jak widać samo przygotowanie do diety nie będzie lekkie. Kiedyś usłyszałam, że człowiek na diecie chudnie, bo nie stać go na dietę. W sumie po przeczytaniu tej książki nietrudno nie zgodzić się z powyższym stwierdzeniem, prawda? Ja wciąż się zastanawiam. Myślę, że sam pomysł z dietą sokową nie jest zły. Całość podzielona została na trzy etapy. Pierwszy, 7-dniowy skupia się oczywiście wyłącznie na spożywaniu soków z owoców, warzyw i dodatków sugerowanych przez autora. No i ćwiczeń. Etap drugi to 14-to dniowy plan Turbo, w trakcie którego powoli do diety wprowadza się pokarmy stałe, głównie nieprzetworzone warzywa i owoce. Nie zapomina się jednak o sokach i ćwiczeniach. Po zakończeniu etapu drugiego przychodzi czas na trzeci, czyli tak zwany Soczysty styl życia. Można wówczas spożywać dobrej jakości białka (czyli ryby i kurczaka), węglowodany pełnoziarniste (ryż, chleb, ziemniaki) a także orzechy, nasiona i niewielkie ilości produktów mlecznych. W sumie te dodatkowe składniki powinny wynosić maksymalnie 40% spożywanego pokarmu. Reszta to, jak nietrudno się domyśleć, soki oraz warzywa i owoce w postaci stałej. Autor wspomina również, że 3-4 razy do roku powinno powtórzyć się etap pierwszy. Soczysty styl życia to plan „od teraz już do końca”. To przeraża człowieka najbardziej, bo… trudno sobie wyobrazić, przynajmniej mnie, że nigdy nie zjem już rzeczy, które łechtają moje podniebienie. Chyba przede wszystkim z tego powodu wciąż nie zdecydowałam, czy kiedyś wdrożę ten plan. Całość czyta się przyjemnie, autor w ciekawy sposób przekazuje posiadaną przez siebie wiedzę i pokazuje, jak zmienić swoje życie. Dietę sokową warto przeczytać ot choćby po to, by zmienić sposób myślenia. *str. 82 Home Książki Poradniki Dieta sokowa - zdrowe odchudzanie Dieta sokowa jest smaczna, lekka i przyjemna. Poprawia wygląd, oczyszcza ciało i co najważniejsze redukuje zbędne kilogramy. Dzięki niej możesz stracić ponad 3 kg w 7 dni. Pomoże Ci w tym Jason Vale znany jako Mistrz Soków, który opracował prosty plan żywieniowy. Oparty jest on na piciu świeżo wyciskanych soków pełnych witamin i minerałów. Skorzystało już z niego wiele gwiazd Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston. Teraz i Ty możesz pójść ich śladem i wyglądać równie pięknie i szczupło jak one! Przedstawiony w książce plan picia soków został opracowany nie tylko pod kątem utraty wagi, ale także maksymalnego odżywienia Twojego ciała. Dzięki niemu poczujesz przypływ energii, oczyścisz skórę przywracając jej świeży blask, pozbędziesz się toksyn i dodatkowo poprawisz samopoczucie. W książce znajdziesz także wiele wskazówek ułatwiających przyrządzanie soków oraz tworzenie domowego baru sokowego. Będziesz mógł również skorzystać z szeregu łatwych i tanich w realizacji przepisów. Zafunduj sobie idealną sylwetkę i zdrowe ciało! Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni. Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie: • online • przelewem • kartą płatniczą • Blikiem • podczas odbioru W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę. papierowe ebook audiobook wszystkie formaty Sortuj: Książki autora Podobne książki Oceny Średnia ocen 6,8 / 10 15 ocen Twoja ocena 0 / 10 Cytaty Powiązane treści oszczędź 21 % cena: od: 27,52 zł do: 51,85 zł Opis Dostawa i płatność Opinie Opis Dieta sokowa to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów oczyszczania organizmu z toksyn, polegający na zastąpieniu stałych posiłków sokami warzywno-owocowymi. Płynna konsystencja znacząco przyspiesza proces trawienia oraz przenikania do organizmu składników odżywczych. Dostawa i płatność DOSTAWA Zamów do godziny 10:00, a Twoje zamówienie wyślemy najpóźniej w kolejnym dniu roboczym. W przypadku książki nowej termin ten może się wydłużyć o 2 dni robocze. FORMY DOSTAWY Paczkomat InPost 14,99 zł Kurier24 InPost 13,99 zł Kurier za pobraniem 23,99 zł Orlen Paczka 10,99 zł Kurier48 Poczta Polska odbiór w punkcie 10,28 zł Kurier48 Poczta Polska 10,66 zł Odbiór osobisty Lubień 0,00 zł Darmowa dostawa przy zamówieniu od 200 zł. FORMY PŁATNOŚCI online – szybkie transfery online - PayPal (należy wpisać e-mail odbiorcy: [email protected]) przelew tradycyjny płatność przy odbiorze gotówką lub kartą Opinie Nie dodano jeszcze żadnej opinii. Musisz być zalogowanym użytkownikiem, aby dodawać opinie o produktach. ZALOGUJ SIĘ -21% Uwagi: Obwoluta/Oprawa: wytarta, ze śladami zgięć, zabrudzona Brzegi stron: zakurzone, zabrudzone Blok: pęknięty Rogi pojedynczych stron zagięte, TIN: T02928125 Rok wydania: 2014 Rodzaj okładki: Miękka 35,00 zł 27,52 zł -12% Uwagi: Obwoluta/Oprawa: porysowana, wytarta Brzegi stron: zakurzone Rogi: zagięte TIN: T02997680 Rok wydania: 2012 Rodzaj okładki: Miękka 59,00 zł 51,85 zł Inne tego autora Inne tego wydawnictwa Strona główna Kulinaria Zdrowe odżywianie Dieta sokowa KOD: 978-83-7377-532-9 Autor: Jason Vale Koszt wysyłki od: PLN Opis ProduktuSzczegółowe informacjeOpinie Klientów Wprowadzenie do książkiDieta sokowa Picie soków odmieniło moje życie w sposób niewyobrażalny. Wiem, że tego typu twierdzenia brzmią banalnie, ale zapewniam was, że bez nich moje życie wyglądałoby zupełnie inaczej. Zanim stałem się miłośnikiem soków paliłem 40 do 60 papierosów dziennie, nie stroniłem od alkoholu, zajadałem się żywnością typu fast food, w związku z czym miałem również nadwagę. Co gorsza cierpiałem na tak ciężką astmę, że musiałem stosować zarówno niebieskie jak i brązowe inhalatory – od 10 do 16 wziewów dziennie. Zmagałem się również z egzemą, łagodnym trądzikiem, dokuczliwym katarem siennym oraz bardzo zaawansowaną łuszczycą. Podsumowując: nie byłem w dobrej formie, a mój poziom energii był bardzo niski. Teraz czuję się świetnie, rzuciłem palenie, zrezygnowałem z picia alkoholu oraz spożywania niezdrowych pokarmów. Astma, egzema i trądzik zniknęły, większość objawów łuszczycy ustąpiła, a moja waga wróciła do normy. Jeśli chodzi o kwestię zdrowia mogę uważać się za szczęściarza! Czerpię radość z tego, że mogę pomagać ludziom, znajdują- cym się w podobnej sytuacji, jak ja kiedyś. Od czasu wydania mojej pierwszej książki Slim for Life: Freedom from the Food Trap miałem zaszczyt otrzymać dziesiątki tysięcy listów oraz wiadomości e-mail od ludzi z całego świata, którzy odzyskali zdrowie i dokonali niewiarygodnych zmian w swoim życiu. Moja ostatnia książka, Turbo-Charge Your Life in 14 Days przerosła wszelkie oczekiwania, osiągając trzecie miejsce na liście bestsellerów (pierwsze dwa miejsca przypadły książkom o Harry’m Potterze). Wspomniano o niej w większości czasopism, omawiano ją również w telewizji i radiu, a niektórzy prezenterzy radiowi sami stosowali zalecany przeze mnie program dietetyczny i przedstawiali słuchaczom osiągane przez siebie rezultaty. Książka Dieta sokowa osiągnęła ogromny sukces – nigdy wcześniej nie otrzymałem od czytelników tak niezwykłych relacji odnośnie przemian, zachodzących w ich życiu. Osoby, które się ze mną kontaktują, nie tylko straciły na wadze w ciągu jednego tygodnia, ale, co najważniejsze, zmieniły swoje życie. Po zrealizowaniu szybkiego, czternastodniowego planu utraty wagi i poprawienia stanu zdrowia, na dobre zmieniły swoje nawyki żywieniowe oraz styl życia. Właśnie taki cel pragnąłem osiągnąć, ale nie spodziewałem się, że książka ta wywrze aż tak duży wpływ na ludzi z całego świata. Zdobyła ona pierwsze miejsce na jednej z list książkowych bestsellerów, wyprzedzając nawet Kod Leonarda Da Vinci. Została przetłumaczona na wiele języków, a z tzw. „diety sokowej” korzystały: Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston. Prezentowano ją w telewizji i w radiu w wielu krajach całego świata. Ponadto, opracowany przeze mnie program żywieniowy, rekomendowany jest przez licznych specjalistów w dziedzinie zdrowia. Nie masz pojęcia, jak bardzo może zmienić się na lepsze twój wygląd i samopoczucie w tak krótkim czasie. Nie chcę przesadzać z reklamą… ale ponad milion egzemplarzy tej książki i płyt DVD trafiło do domów na całym świecie, a ja sam – osobiście oraz poprzez przesłane mi relacje – byłem świadkiem wspaniałych zmian zachodzących z jej pomocą. Dlatego jestem w stu procentach przekonany co do skuteczności tego programu – jeśli chodzi o utratę wagi oraz metody na zachowanie dobrego zdrowia. Zdaję sobie sprawę z tego, że tytuł tej książki – 3 kg w 7 dni – przyciąga ludzi szukających szybkiego rozwiązania, ale wiem też, iż przeczytanie jej oraz zastosowanie się do zawartych w niej instrukcji stanowi tak naprawdę początek prawdziwej, życiowej przemiany. Spotkałem się już ze słowami krytyki za użycie słowa „dieta” na okładce tej książki, ale zapewniam was, że to pomysł wydawcy – nie mój! Wiele razy kłóciłem się o to – w końcu nie po to w pierwszym rozdziale Slim 4 Life wyjaśniam dlaczego diety nie działają, żeby później posługiwać się słowem „dieta” w tytule kolejnej książki. Chcąc jednak dotrzeć ze swoim przekazem do ludzi, którzy go najbardziej potrzebują, musiałem pójść na kompromis, jakim jest właśnie tytuł tej książki. Mimo swojej nazwy (3 kg w 7 dni), program ten nie powstał jedynie z myślą o osobach z nadwagą. W rzeczywistości jest on jednym z najlepszych, aktualnie dostępnych planów oczyszczających – „najlepszym siedmiodniowym detoksem”. Nawet jeśli nie masz nadwagi, gorąco zachęcam cię do jak najszybszego przystąpienia do programu, z troski o własne zdrowie i poziom energii życiowej. Stosowanie go odradzam jedynie osobom zbyt szczupłym. Znacznie trudniej jest poradzić sobie z niedowagą niż nadwagą. Jeśli twierdzicie, że wolelibyście mieć problem z niedowagą niż nadwagą, to zapewniam, że nie mówilibyście tak, gdybyście wiedzieli z czym to się w rzeczywistości wiąże. Szczegółowe Informacje Autor: Jason Vale Tytuł oryginału: 7lbs in 7 days super juice diet Liczba stron: 224 Wymiary: 145x205 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-7377-532-9 Tłumacz: Karolina Bochenek Rok wydania: 2012 Polecamy Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również... Promocja Promocja Promocja Wyprzedaż Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Promocja Mózg Buddy 32,23 PLN 39,30 PLN Oszczędzasz PLN Promocja Wyprzedaż Promocja Wyprzedaż Promocja